Turnen

Spiel, Sport und Spaß für Kinder, Pilates für Erwachsene, Seniorenturnen Frauen 60+

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Trainingszeiten / Hallen

Eltern-Kind-Turnen

Im Eltern-Kind-Turnen lernen die Kinder vom ersten bis zum vollendeten vierten Lebensjahr gemeinsam mit ihren Eltern die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Dabei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen im Vordergrund, vom Fingerspiel bis zum Bewegungslied, vom Turnen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zum Kennenlernen von Bewegungslandschaften. Mit Hilfe der Eltern erleben die Kinder in der neuen Umgebung „Turnhalle“ durch Nachahmen und eigenständiges Probieren die Welt des Kinderturnens. Durch regelmäßig wechselnde Geräteaufbauten versuchen wir, immer wieder die Neugierde der Kinder zu wecken und unterschiedliche Fertigkeiten zu trainieren. Wir freuen uns, dass nicht nur Mütter mit ihren Kindern, sondern auch Väter den Weg zu uns in die Turnhalle finden. Das Eltern-Kind-Turnen ist eben ein Angebot für die ganze Familie.
Teilnahmevoraussetzung: Mitgliedschaft für ein Elternteil und für das Kind im VfL Gummersbach e.V.

Kinderturnen

Sobald die Kinder im Kindergarten Fuß gefasst und sich von ihren Eltern gelöst haben, können sie in eine Gruppe für Kinder ab 5 Jahren ohne Begleitung der Eltern wechseln. Die kindlichen Bewegunsformen festigen sich in diesem Alter und können durch unsere sportlichen Angebote gefördert und ausgebaut werden. In kleinen Sport- oder Staffelspielen können die Kinder die Freude am sportlichen Wettkampf ausleben und Ihre Grenzen testen. Bei unseren Bewegunsgeschichten, Themensport und anspruchsvollen Kletterparcours unterstützen wir die kleinen Sportler in ihrer Gesamtentwicklung. Unsere Bewegungsinhalte sind dabei so aufgebaut, dass jedes Kind auf seine “sportlichen Kosten” kommt.
Teilnahmevoraussetzung: Mitgliedschaft für das Turnkind im VfL Gummersbach e.V.

Pilates

Pilates ist Training für Körper und Geist gleichermaßen. Es baut Stress ab, senkt den Blutdruck, lindert Rücken- und Nackenschmerzen, steigert das Atemvolumen und gibt mehr Dynamik im Alltag. Bei der Ausübung von Pilates geht es um Entspannung und Atmung, Konzentration, harmonischen Bewegungsfluss, sichere Koordination und Kontrolle. Durch die Zentrierung während der Übungen wird die Wirbelsäule stabilisiert und die Rückenmuskeln gestärkt. Das führt auch zu einer verbesserten Haltung, besserer Gesundheit und Fitness allgemein. Der Körper erlangt eine erhöhte Festigkeit und Geschmeidigkeit und wirkt so attraktiver.

Unsere Pilates-Kurse richten sich an grundsätzlich fast alle geeignet, da der Ablauf einer Trainingseinheit individuell auf die Bedürfnisse angepasst werden kann. Für die Ausübung gibt keine Altersgrenzen. Pilates ist übrigens auch für Männer geeignet, Joseph Pilates war schließlich auch ein Mann!

Seniorenturnen Frauen 60+

Alle reden vom „Älter werden”, wir turnen dagegen an.

Einmal in der Woche trifft sich die aufgeschlossene Gruppe “Frauen 60+”, um aktiv etwas für Körper und Geist zu tun.

Durch unsere regelmäßigen Übungen verbessern wir unser körperliches Wohlbefinden und tun etwas gegen unsere kleinen “Zipperlein”. Die Bewegung regt das Herz-Kreislauf-System an und fördert die Kondition. Durch gemeinsames Erleben und Lachen erleben wir Freude und Zufriedenheit. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, ob wir Wieder- oder Neueinsteiger sind. Jede Teilnehmerin macht mit, so so gut sie kann!

Wir turnen abwechslungsreich mit vielen unterschiedlichen Mitteln, z.B. mit Bällen, Hanteln oder Therabändern. Alle Interessenten sind herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde eingeladen. Mitzubringen sind feste Hallensportschuhe und bequeme Kleidung.

Justina Mohrholz
Telefon: 0170-84 20 526
info@kinderturnen-gummersbach.de

Traudel Lamsfuß (Frauen 60+)
Telefon: 02261-67351

Turnen

Trainingszeiten:
Mittwochs, 16 bis 17:30 Uhr – Kinder von 1 bis 4 Jahren mit Eltern
Freitags, 16 bis 17:30 Uhr – Kinder von 5 bis 8 Jahren

Trainingsort:
Sporthalle Realschule Hepel, Am Hepel 51, 51643 Gummersbach

Pilates

Trainingszeiten:
Donerstags, 19 bis 20 Uhr

Trainingsort:
Sporthalle Grundschule Niederseßmer, Theodor-Heuss-Straße 16, 51645 Gummersbach

Frauen 60+

Trainingszeiten: Donnerstags, 15:30 bis 17 Uhr

Trainingsort:
Sporthalle Realschule Hepel, Am Hepel 51, 51643 Gummersbach